Information om unges nikotinbrug
Nikotin findes i dag i mange forskellige produkter - blandt andet nikotinposer, snus, e-cigaretter og vapes. Produkterne varierer, men fælles for dem er, at de kan indeholde nikotin, som er stærkt afhængighedsskabende. Nikotin findes naturligt i tobaksplanten og tilsættes flere nikotinprodukter.
Når nikotin optages i kroppen, når det hurtigt hjernen, hvor det blandt andet påvirker hjernens belønningssystem og frigivelsen af dopamin. Ved gentagen brug vænner hjernen sig til nikotinen, og der kan udvikles afhængighed. Når en person, der er afhængig af nikotin, ikke får nikotin, kan der opstå abstinenssymptomer som fx irritabilitet, koncentrationsbesvær, uro og trang til nikotin.
Ifølge §RØG-undersøgelsen bruger næsten hver tredje (32,2%) mellem 15-29 år mindst ét nikotinprodukt dagligt eller lejlighedsvist. Det svarer til ca. 370.000 danske unge. 14 % af de 15-29-årige bruger røgfrie nikotinprodukter (snus, tyggetobak eller nikotinposer) enten dagligt eller lejlighedsvist. Det svarer til omkring 160.000 unge.
Hvordan Unhooked.nu hjælper unge
At stoppe med nikotin er sjældent bare et spørgsmål om viljestyrke. Nikotin er stærkt vanedannende, og mange unge oplever både fysiske og mentale udfordringer, når de forsøger at stoppe. Hos Unhooked.nu tilbyder vi gratis samtaler til unge, der ønsker at skære ned eller blive helt fri af nikotin. Vi møder den unge uden løftede pegefingre og tager udgangspunkt i den enkeltes situation, ønsker og mål.
Samtalerne bygger på den nyeste viden om nikotinafhængighed og evidensbaserede metoder til nikotinstop. Vi hjælper med konkrete strategier til at håndtere cravings, bryde vaner, finde motivation og komme godt igennem både op- og nedture undervejs.
Samtalerne kan foregå individuelt, med en ven eller veninde eller i gruppe og uanset om målet er at stoppe helt eller tage de første skridt mod et mindre forbrug, står vi klar med støtte og rådgivning. For nogle unge kan nikotinserstatningsprodukter være en god hjælp på vejen mod et liv uden nikotin.
Som en del af vores nikotinstopforløb kan unge derfor få tilskud på op til 1.500 kr. til nikotinerstatningsprodukter som plaster, tyggegummi, sugetabletter eller mundspray. Brugen af nikotinerstatning sker altid i tæt samarbejde med en rådgiver fra Unhooked.nu. Sammen vurderer vi, hvilke produkter der passer bedst til den unges behov, nikotinforbrug og mål for nikotinstoppet. Der udarbejdes samtidig en individuel udtrapningsplan, så nikotinserstatningen bruges målrettet og gradvist nedtrappes over tid. Formålet er ikke blot at erstatte én form for nikotin med en anden, men at støtte den unge i at blive helt fri af nikotinafhængighed. Ved at kombinere professionel rådgivning, en personlig plan og evt. økonomisk støtte til nikotinerstatning giver vi den unge de bedst mulige forudsætninger for et varigt nikotinstop.
Rådgivning til forældre
Det kan være svært at vide, hvordan man bedst hjælper sit barn.
Mange forældre oplever usikkerhed, bekymring eller frustration, når de opdager, at deres barn bruger nikotinprodukter. Hvordan tager man snakken? Hvor alvorligt er det? Og hvordan støtter man sit barn uden at skabe konflikter?
Hos Unhooked.nu tilbyder vi rådgivning til forældre og andre nære voksne, som ønsker hjælp til at støtte en ung i forhold til nikotinbrug eller nikotinstop. Vi tilbyder faglig viden, konkrete redskaber og sparring, der tager udgangspunkt i den enkelte families situation.
Vores rådgivere har indsigt i unges brug af nikotinprodukter og den afhængighed, der kan følge med.
Vi hjælper forældre med at forstå de mekanismer, der ligger bag nikotinforbruget, og giver råd til, hvordan man kan skabe en åben og konstruktiv dialog med den unge.
Målet er ikke at placere skyld eller ansvar, men at styrke de voksnes muligheder for at støtte den unge på en måde, der fremmer motivation, trivsel og varige forandringer.
Stoplinien tilbyder også telefonisk rådgivning til forældre.
Du kan kontakte dem på tlf. 80 31 31 31
Tilbud om undervisning/sparring til medarbejdere
Vi vil gerne samarbejde med fagpersoner og lokale aktører om at nå unge, der ønsker at stoppe eller skære ned på nikotin.
Vi kommer gerne ud til jer og fortæller om Unhooked.nu og vores nikotinstopforløb. I forbindelse med et samarbejde kan vi også holde et oplæg om unge og nikotin eller en VBA-workshop, hvor I får konkrete redskaber til at tale med unge om nikotin og henvise dem til vores tilbud.
Vi ønsker at opnå udbredelse blandt om flere unge om, at der findes hjælp til et nikotinstop.
Har I en idé til et samarbejde? Så hører vi meget gerne fra jer.
Kontakt os på følgende:
Ballerup og Gladsaxe:
+45 24 98 57 69
Gentofte og Rudersdal:
+45 72 68 31 21
Links til data og mere viden
Vil du vide mere om nikotin, afhængighed og nikotinstop?
Her har vi samlet en række troværdige kilder med viden, råd og fakta.
Det gør nikotinposer ved din hjerne
Videnskab.dk har produceret en kort video, der forklarer, hvordan nikotin påvirker den unge hjerne, hvorfor unge lettere bliver afhængige, og hvorfor det kan være svært at stoppe.
§RØG – en undersøgelse af tobak, adfærd og regler
§RØG – en undersøgelse af tobak, adfærd og regler, som er en landsdækkende spørgeskemaundersøgelse blandt 15-29-årige i Danmark. I undersøgelsen monitoreres tobaks- og nikotinrelateret adfærd i takt med, at nye tiltag på tobaks- og nikotinområdet implementeres. Data er indsamlet i perioden fra d. 2. september til d. 17. november 2025.
Sådan skader nikotin børn og unges hjerner
I samarbejde med produktionsselskabet Madeclear har Vidensråd for Forebyggelse produceret en explainerfilm om nogle af de skadevirkninger, der kan være af børn og unges brug af nikotin.
Sundhedsstyrelsens Forældreguide
I guiden får du gode råd til, hvordan du kan tale med dit barn om tobak og nikotin, og du bliver klædt på med viden om forskellige produkter, og hvordan de påvirker børn og unge. Du kan også blive klogere på, hvordan du kan støtte dit barn i at blive nikotinfri.
‘Er Du Helt Væk!?’ podcast til forældre om unge og nikotin
I denne episode af ‘Er Du Helt Væk!?’ tager vært Maria Koch Aabel fat på nogle af de dilemmaer der opstår mellem de unge og deres forældre, når nikotinprodukterne finder vejen til deres teenageliv.